De diagnose kanker maakt je in een klap bewust van de kwetsbaarheid van jouw lichaam. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan Yoga Nidra een concreet hulpmiddel zijn.

Yoga Nidra is een vorm van zeer diepe ontspanning en bewuste rust. Het is een aspect van yoga die gericht is op het bereiken van fysieke, mentale en emotionele ontspanning op een bewuste manier.

Stress zorgt ervoor dat je lichaam amper nog hormonen en neurotransmitters aanmaakt als endorfines en dopamine, maar volop adreline en cortisol. Te veel cortisol veroorzaakt allerlei klachten zoals verhoogde bloeddruk en overgewicht.

Bij diepe ontspanning krijg je precies het omgekeerde verhaal. Na de sessie voel je he zowel fysiek als mentaal uitgerust. Endorfine werkt pijnverzachtend en dopamine, ook wel “gelukshormoon” genoemd, geeft een blij gevoel. Je piekert minder en slaapt beter.

• Data + Tijd: Elke donderdag van 14:00 tot 15:15 uur t/m 12 december 2024

• Kosten: Een losse les kost €5,- en de eerste (proef)les is gratis

• Yoga Nidra wordt gegeven door Carole Marie Doucet 

• Aanmelden is verplicht. Dit kan per e-mail op info@ipsohuiskennemerland.nl ofvia telfoonnummer (023) 888 53 67

• Locatie: Santpoort-Noord, Wulverderlaan 51, 2071 BH Santpoort-Noord, Telefoon: (023) 888 53 67, E-mail: info@ipsohuiskennemerland.nl