De diagnose kanker maakt je in een klap bewust van de kwetsbaarheid van jouw lichaam. Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan Yoga Nidra een concreet hulpmiddel zijn.

Yoga Nidra is een vorm van zeer diepe ontspanning en bewuste rust. Het is een aspect van yoga die gericht is op het bereiken van fysieke, mentale en emotionele ontspanning op een bewuste manier.

Stress zorgt ervoor dat je lichaam amper nog hormonen en neurotransmitters aanmaakt als endorfines en dopamine, maar volop adreline en cortisol. Te veel cortisol veroorzaakt allerlei klachten zoals verhoogde bloeddruk en overgewicht.

Bij diepe ontspanning krijg je precies het omgekeerde verhaal. Na de sessie voel je he zowel fysiek als mentaal uitgerust. Endorfine werkt pijnverzachtend en dopamine, ook wel “gelukshormoon” genoemd, geeft een blij gevoel. Je piekert minder en slaapt beter.

• Data + Tijd: Elke donderdag - 13:30 tot 14:45 uur

• Yoga wordt gegeven door Carole Marie Doucet

• Kosten € 6,- per persoon per keer

• Aanmelding of meer informatie kan per e-mail via:: info@ipsohuiskennemerland.nl of per telefoon: (023) 88 85 367

• Locatie: Santpoort-Noord, Wulverderlaan 51, 2071 BH Santpoort-Noord, telefoon: (023) 888 53 67, e-mail: info@ipsohuiskennemerland.nl