Yoga helpt vrouwen omgaan met de mentale stress van kanker, zo blijkt uit onderzoek.
Auteur: r Ernie Mundell - medicalxpress.com/news
Een kankerdiagnose kan bij vrouwen veel stress en depressie veroorzaken. Nieuw onderzoek suggereert echter dat yoga kan helpen om de emotionele tol te verlichten.
"Een wellnessinterventie die yoga en psychologische tools integreert, kan de verbindingen tussen geest, lichaam en ziel versterken, wat leidt tot een betere en zinvollere kwaliteit van leven", aldus de senior auteur van de studie Deidre Pereira. Ze is universitair hoofddocent klinische en gezondheidspsychologie aan de University of Florida (UF) in Gainesville.
Het nieuwe onderzoek betrof 51 vrouwen die de diagnose gynaecologische, gastro-intestinale of thoracale kanker hadden gekregen. Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift Integrative Cancer Therapies .
Volgens een persbericht van de universiteit "schreven ze zich in voor een 10 weken durende, persoonlijke groepsinterventie waarbij gebruik werd gemaakt van ademhalings- en ontspanningstechnieken, mindfulnessmeditatie , psychotherapeutische vaardigheden en zachte yoga, gericht op het verbeteren van de fysieke en mentale kwaliteit van leven."
Op basis van de antwoorden op gedetailleerde vragenlijsten meldde Pereira's team dat vrouwen na het afronden van het programma een afname van hun angst- en depressiesymptomen rapporteerden.
De onderzoekers merkten op dat het programma vooral nuttig was voor gekleurde vrouwen als het ging om de fysieke symptomen van depressie.
"De kwaliteit van leven tijdens en na de kankerbehandeling is een cruciaal onderdeel van de totale zorg voor kankerpatiënten", aldus Elizabeth Kacel, mede-hoofdauteur van de studie en onlangs afgestudeerd aan het doctoraatsprogramma klinische psychologie aan de Universiteit van Florida.
Ze voegde toe dat het programma vooral yoga/meditatie combineert met psychotherapeutische training, wat echt lijkt te helpen.
"De combinatie van beide perspectieven biedt een krachtig fundament waarop patiënten kunnen steunen bij het omgaan met de ups en downs van het overleven van kanker", aldus Kacel, die nu klinisch gezondheids- en kankerpsycholoog is bij het Rush University Medical Center in Chicago.
Meer informatie: Ontdek meer over de psychologische voordelen van yoga op Harvard University .
Grace Ann Hanvey et al, Proof-of-Concept van een geïntegreerde yoga- en psychologische interventie bij het verlichten van stress bij diverse vrouwen met gynaecologische, gastro-intestinale en thoracale kankers, Integrative Cancer Therapies (2024). DOI: 10.1177/15347354241283113