Voedingstips bij een ileostoma.

Bij een ileostoma is er in de buik een uitgang gemaakt die aansluit op de dunne darm. Een ileostoma kun je krijgen als je dikke darm is verwijderd of als je dikke darm tijdelijk niet gebruikt mag worden.

Normaal neemt de dikke darm vocht en zout uit de ontlasting op in het lichaam. Ook zorgt de dikke darm dat je ontlasting soepel en stevig wordt. Doordat de dikke darm bij een ileostoma niet meer wordt gebruikt, verlies je dan veel vocht en zout.

Bij een ileostoma moet je extra vocht en zouten krijgen. Het is ook belangrijk om verstopping van de uitgang van een ileostoma door voedselresten te voorkomen. Dit gebeurt vooral vlak na de operatie.

Voedingstips:

• Drink voldoende

Voldoende vocht bij een ileostoma komt neer op 2-2,5 liter vocht per dag. Dit zijn 16-20 kopjes of 10-12 glazen. Alle soorten dranken tellen mee zoals water, koffie, thee, limonade, bouillon, yoghurtdrink en melk.  In het begin  kan het lastig zijn om veel te drinken, omdat je misschien niet altijd dorst hebt. Probeer daarom op verschillende momenten van de dag te drinken.

Je kunt aan de kleur en hoeveelheid van je urine zien of je genoeg drinkt: als je weinig plast en je urine donker van kleur is, drink je te weinig.

• Zorg voor voldoende zout

Strooi veel zout over je eten. Ook kun je milde kruidenmengsels of sauzen met toegevoegd zout bij je warme maaltijd gebruiken. Producten die veel zout bevatten zijn brood, vlees, vleeswaren en kaas. Ook zit er veel zout in soepen, bouillon, tomatenketchup, ketjap, maggi, haring of chips.

Let op: Neem bij diarree, braken, veel zweten, koorts of warm extra vocht en zout. Dit kun je doen door isotone sportdrank of ORS (oral hydratation solution, een mengsel van zouten en suiker wat je oplost in water) te drinken

• Kauw goed en eet rustig

Als je tijdens het eten en drinken lucht inslikt, kan er gas in je darmen komen. Gas in de darmen is normaal, maar kan bij een ileostoma vervelend zijn. Door rustig te eten slik je minder lucht in en is er minder kans op extra gasvorming. Ook is het beter om niet te praten tijdens het eten en niet door een rietje te drinken.

• Let op met bepaalde producten

Er zijn producten die extra gasvorming kunnen veroorzaken zoals peulvruchten, koolsoorten, spruiten, paprika, uien, knoflook, prei, dranken met prik en bier. Niet iedereen heeft hier last van. Test zelf wat bij jou goed gaat.

• Kleur en geur van je ontlasting

Er zijn bepaalde producten die je ontlasting een andere kleur kunnen geven. Zo kleurt spinazie de ontlasting donker, bieten de ontlasting rood en geven ijzersupplementen de ontlasting een zwarte kleur.

Ook kan ontlasting een sterke geur krijgen door bepaalde producten. Dit kan gebeuren bij peulvruchten, koolsoorten, eieren, uien, knoflook, prei en vis. Je kunt het beste zelf uitproberen of dit ook bij jou het geval is en of je het vervelend vindt.

• Voorkom verstopping

Wanneer je een ileostoma hebt, mag je meestal alles eten. Soms wordt het advies gegeven om twee tot drie weken na de operatie uit voorzorg producten die verstopping kunnen geven te vermijden.

Wanneer de zwelling van je buik na de operatie is verminderd kun je meestal alle producten gewoon weer eten. Door goed te kauwen tijdens het eten, en het eten klein te snijden, verklein je de kans op verstopping.

Let op met:

• Vezelige groenten, zoals asperges, bleekselderij, champignons, maïs, zuurkool en grove rauwkost (zoals knolselderij en wortel).
• Noten, pinda's, zaden, pitten en amandelspijs.
• Taai en draderig vlees.
• Citrusfruit (mandarijn, sinaasappel of grapefruit), verse ananas en gedroogde vruchten zoals dadels, vijgen, pruimen en kokosproducten.
• Ontdek wat jou wel en niet bevalt

Er zijn producten die de darm meer kunnen prikkelen dan andere. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld last van dranken met prik, sterke koffie of alcohol, maar anderen hebben dit weer niet. Ook kan een grote maaltijd klachten veroorzaken en is het beter om vaker kleinere hoeveelheden te eten. Je kunt zelf uitproberen wat voor jou het beste werkt.

Meer lezen:

Bezoek voor meer informatie over leven met een stoma de website van de Nederlandse Stomavereniging op www.stomavereniging.nl  of de website van ervaringsdeskundigen www.stomaatje.nl

Bron: www.voedingenkankerinfo.nl