De bewegingen in de yoga nodigen je uit om te luisteren naar ‘hoe het met je is’ en brengen je door je beperkingen heen bij je kracht.

 

Yoga leert je ontspannen, contact te maken met je lichaam en je bewust te worden van wat er speelt op dit moment.

 

 

Yoga:

De diagnose kanker maakt je in één klap bewust van de kwetsbaarheid van ouw lichaam.

 

Te midden van alle turbulentie die de ziekte met zich meebrengt, kan yoga een concreet hulpmiddel zijn. Het is een bewustwordingsproces, waarin je leert kijken naar je eigen geestelijke en lichamelijke mogelijkheden.

 

Eenvoudige oefeningen leren je op een natuurlijke wijze met je ziekte om te gaan. Deze lessen zijn goed te volgen tijdens en na de medische behandeling.

 

Je leert oefeningen die je helpen om weer (meer) te ontspannen, ruimer te ademen, je lichaam beter te voelen en je gedachten meer in het hier en nu te houden. Je hoeft niets te kunnen en geen ervaring te hebben. Yoga is geschikt voor iedereen. Je zult al snel merken hoeveel je zelf kunt doen aan ontspanning.

 

Voor en na de yoga is er altijd gelegenheid om met elkaar te praten en een kop koffie/thee te drinken.

 

 

 

 

 

 

 

• Data + Tijd: Iedere woensdag van 10:00 tot 11:00 uur

• De Stress Relief Yoga wordt gegeven door Bea Kalter

• De kosten voor een losse les zijn €5,- en de eerste (proef)les is gratis

• Aanmelding of meer informatie kan per e-mail via:: info@ipsohuiskennemerland.nl of per telefoon: (023) 88 85 367

• Locatie Heemskerk, Gezondheidscentrum Broekpolder, Steenhouwerskwartier 29, 1967 KD Heemskerk, Telefoon: (06) 397 23 580, E-mail: info@ipsohuiskennemerland.nl

 

 

 

 

 

Bron: www.ipsohuiskennemerland.nl