Sporten helpt Christina tijdens behandeling tegen kanker: ‘Je lichaam krijgt zo’n klap door de chemo’s’.
Auteur: Myrthe van den Tweel - ad.nl/lelystad/sporten
Christina en Joris aan het trainen
Fotostudio Wierd / Mischa Massink.
Als je de diagnose kanker krijgt, staat je leven op z’n kop. Sporten tijdens een behandelingstraject is zwaar, maar wel belangrijk. Recovery RUN zorgt ervoor dat mensen met kanker onder de juiste begeleiding kunnen blijven sporten. Christina Groenendijk uit Dronten is één van hen.
Twee kleine rondjes rustig hardlopen. Daar begint de training van Christina Groenendijk deze ochtend mee. Samen met haar trainer Joris Foppen rent ze door het zand op het Houtribhoekstrand in Lelystad. Op de achtergrond hoor je het water.
Na de twee rondjes inlopen geeft Foppen een bal aan Groenendijk. Het is onderdeel van een krachttraining met verschillende oefeningen die je op meerdere manieren kunt doen. ,,Dat is fijn, want door de chemo doen sommige oefeningen pijn”, zegt ze.
Veertien chemo’s:
In mei kreeg Groenendijk de diagnose borstkanker. Ze heeft veertien chemo’s gehad, een borstsparende operatie en heeft over twee weken haar laatste operatie staan.
,,Je kan niet meer trainen op hetzelfde niveau als voorheen. Ik was net begonnen met hardlopen bij een atletiekclub, maar daar moest ik snel weer mee stoppen. Je lichaam krijgt zo’n klap door de chemo’s, waardoor het niveau bij de atletiekclub te hoog werd. Nu kan ik op woensdagochtend kracht- en looptraining doen bij Joris.’’
Foppen is gecertificeerd oncologisch fitnesstrainer en helpt mensen die kanker hebben om te sporten en te bewegen. Hij heeft net een nieuwe Recovery RUN opgestart in Lelystad.
,,Mijn moeder en schoonmoeder hebben allebei kanker gehad. Ik merkte dat je na een behandeltraject een beetje aan je lot werd overgelaten”, zegt Foppen. ,,Je kan niet meer op dezelfde manier sporten als voorheen en ik wilde mensen met kanker graag helpen om te blijven bewegen tijdens en na kanker.’’
Op dit moment zijn er achttien locaties waar mensen kunnen deelnemen aan de Recovery RUN. In 2024 waren er precies honderd deelnemers, zegt oprichter Miranda Boonstra. Ze hoopt het aantal locaties uit te breiden.
De Recovery RUN wordt niet vergoed door de zorgverzekering. ,,Helaas niet nee”, zegt Boonstra. ,,Het is erg lastig om met zorgverzekeraars om tafel te zitten en het is moeilijk om daar als Recovery RUN tussen te komen.’’ Deelnemers betalen een landelijk afgesproken tarief aan de trainer.
Verhoogde levenskwaliteit:
Op maandag heeft Christina Groenendijk in een zaaltje fysiotherapie. ,,Met Joris kan ik lekker buiten trainen. Dat is veel leuker!” Volgens haar is het ook fijn dat hij verstand van zaken heeft en weet wanneer het te veel is.
,,Ik ben zelf best wel fanatiek, waardoor ik snel over mijn grens ga. Joris is er om mij te begeleiden en af te remmen. Ik merk dat ik sterker word en mijn conditie weer langzaam beter wordt.’’ Terwijl ze dat zegt roept Joris: ,,Rustig aan Christina!’’
Laurien Buffart is associate professor aan het Radboudumc en doet onderzoek naar het effect van bewegen tijdens en na kanker. ,,Klachten zoals vermoeidheid, angstgevoelens en mentale problemen nemen af’’, vertelt Buffart. ,,De kwaliteit van leven neemt juist toe en het lichaam functioneert beter.”
Persoonlijke begeleiding:
De uitdaging is altijd om de training zo in te richten, dat iedereen mee kan doen, vertelt trainer Foppen. ,,Als je meerdere mensen tegelijk moet begeleiden is dat nog weleens lastig, maar dat maakt het werk ook erg leuk.’’
De Tekst gaat verder onder de Foto:
Joris en Christina bezig met krachttraining
Na een training van een uur is ze klaar. Moe maar voldaan hijgt ze uit. Ze krijgt een high five van Joris.
,,Deze training geeft mij energie, maar kost mij ook energie’’, zegt Groenendijk. ,,Na de training moet ik niet nog meer activiteiten hebben gepland. Anders heb ik morgen helemaal geen energie meer over.”
Je kunt het daarom beter verdelen, legt ze uit. ,,Morgen heb ik waarschijnlijk spierpijn, maar dat is prima, want ik weet waar het van komt!’’
Bron; www.ad.nl