Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die kanker hebben of hadden veel baat kunnen hebben bij een mindfulnesstraining: stress, vermoeidheid en angst nemen af en de weerbaarheid bij sterke emoties neemt toe. Deelnemers blijken meer open te staan voor nieuwe ervaringen en hebben een grotere waardering voor het leven.

• Doelgroep: Patiënten met kanker.

• Programma: In acht sessies leer je een aantal aandachts- en meditatieoefeningen aan. Er worden ook extra oefeningen gegeven om tot rust te komen. Om de technieken thuis verder te oefenen, krijg je een cursus en wekelijks een opname. Na de cursus kan je in een maandelijkse open groep je mindfulnessvaardigheden verder trainen en integreren in het dagelijkse leven.

• De acht sessies 2025 vinden telkens op een woensdag plaats van 13.30 tot 15.30 uur.

• Data: 14 februari, 21 februari, 28 februari, 7 maart, 14 maart, 21 maart, 11 april, 25 april.

• Trainer: De groepssessies worden gegeven door Ingrid Jacobs. Zij is oncopsycholoog, gestalt- en traumatherapeut en mindfulness trainer. Ze heeft een lange ervaring in meditatie en geeft sinds 2011 mindfulnesstrainingen aan mensen met kanker. Ze is verbonden aan het Kankercentrum.

• Kostprijs: De basistraining kost 100 euro. Sommige ziekenfondsen betalen het inschrijvingsgeld gedeeltelijk terug. Neem contact op met je ziekenfonds voor meer info.

• Inschrijven of meer info mindfulness.kanker@uzgent.be

• Adres: UZ Gent, Bibliotheek Radiotherapiepark (ingang 98, route 975), C. Heymanslaan 10 9000 Gent, België.