Mindfulness op 26 februari, 9 april 2025 & 21 mei 2025 van 10:30 tot 12:00 uur bij Toon Hermans Huis Maastricht.

 

Mindfulness is een manier van leven met een bewuste, open en vriendelijke houding naar jezelf en je omgeving toe. Het is een natuurlijke houding die je op elk moment van de dag kunt aannemen. Mindfulness helpt je om gedachten en emoties, die innerlijke dialoog, los te laten en te focussen op het hier en nu. Het is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness effectief angsten, depressieve gevoelens en pijn kan verminderen. Compassietraining helpt om mild naar jezelf toe te zijn, met een liefdevolle en open blik kijken naar wie je werkelijk bent. 

 

Programma: 

• 30-01-2025: ‘Op adem komen’

• 13-02-2025: ‘Vertrouwen en loslaten’

• 13-03-2025: ‘Zelfcompassie’

• 27-03-2025: 'De lente in'

• 10-04-2025: 'Omgaan met grenzen en ongemak'

• 24-04-2025: 'Even niks'

 

----------------------------------------------------------------------------

 

 

• De training wordt gegeven door Joyce de Bruin, arts en gecertificeerd Mindfulness-trainer.

• Een proefles is gratis. Losse lessen zijn 7,50 euro.

• Je kunt ook een bundel kopen van 3 lessen en betaalt dan 6 euro per les.

• Aanmelden via telefoonnummer: +31 (0)43 326 1000 of e-mail: info@toonhermanshuismaastricht.nl

 

 

 

 

Adres + Tel:

Toon Hermans Huis Maastricht,

Sint Servaasklooster 33,

6211 TE Maastricht.

Tel: +31 (0)43 326 1000

E-mail: info@toonhermanshuismaastricht.nl    

 

 

 

Bron: www.toonhermanshuismaastricht.nl